Durch Coaching mit anerkannten Methoden begleiten wir die Entwicklung Ihrer eigenen Lösungen und stärken Ihre Ressourcen.

Institut Findergarten

Coaching Supervision Psychotherapie

 

Du selbst zu sein und zu bleiben in einer Welt, die Dich ständig haben will, ist die größte Errungenschaft.

Ralph Waldo Emerson

 

Stressbewältigung

Die heutige Arbeitswelt ist oftmals geprägt von stetig verdichteten Leistungsanforderungen und von der Sorge zu versagen. Zeitdruck, Gefühle von Hilflosigkeit, das passive Verlassen auf andere oder auch Vermeidungsstrategien können zusätzlich zu einem ernsten Gesundheitsrisiko werden. Hier kann es helfen, die eigenen Bedürfnisse mit sich selbst und der Außenwelt in Einklang zu bringen. Dazu werden Ihnen in der Praxis im Institut Findergarten anerkannte und wirksame Methoden angeboten, wie Entspannungstherapie, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit, Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie.

Tagesseminar

Im Seminar Stressbewältigung und Gesundheitsförderung im Institut Findergarten erarbeiten wir mit Ihnen auf der Grundlage der aktuellen Forschung eine bessere Bewältigung von Stress. Es werden Entspannungstechniken geübt, die einen leichteren Alltag ermöglichen. Das sind Maßnahmen, um Stress zu vermeiden und solche, mit Stress besser umzugehen. Ziel ist, dass nicht der Stress uns kontrolliert, sondern dass wir den Stress kontrollieren. Wichtige Fragen beim Lernprozess sind z.B.: Was ist Stress und wie läuft er im Körper ab? Wie funktioniert der Einfluss des Denkens und der eigenen Einstellungen? Wie kann ich Warnzeichen wahrnehmen, das Selbstwertgefühl stärken und mich besser organisieren?


In der Einzelberatung und den Seminaren für Stressbewältigen geben wir Ihnen hilfreiche Impulse. 

Der nächste Seminartermin lautet


Samstag, 22. September 2018, 10:00 bis 17:00

Rufen Sie einfach für ein unverbindliches Vorgespräch an.
Gerne können Sie sich auch für das nächste Seminar anmelden.